Логотип
Диета Дюкана, рецепты Дюкана, принципы диеты, советы, отзывы

Филе лосося с горчицей

Время приготовления:   Порций:  

лосось с горчицей_1Рыба на диете Дюкана – замечательный источник белка, который можно есть в неограниченных количествах. Даже такие, казалось бы, жирные сорта рыбки как лосось, семга или форель приветствуются. И в этом огромный плюс, поскольку именно в рыбе семейства лососевых содержатся ненасыщенные жирные кислоты, которые являются прекрасным питанием для мозга. Помните, что эти элементы не синтезируются в нашем организме, а потому должны поступать вместе с пищей или комплексом витаминов.

Итак, рецепт приготовления лосося с горчицей

 


Вам также будут интересны другие статьи:

Ингредиенты:

1 филе лосося 1 ст.л. горчицы Тимьян или специи Соль 1 филе лосося 1 ст.л. горчицы Тимьян или специи Соль


Филе лосося лучше брать с кожицей, которую перед подачей на стол стоит удалить. Вы можете не использовать масло при приготовлении рыбы, поскольку кожица так и так будет защищать нежное филе от пригорания. И кроме того, она очень легко снимается.Нагрейте духовку до 175 °С. Филе хорошо промойте и просушите бумажным полотенцем, затем уложите в форму. Смажьте его горчицей, натрите солью и добавьте свои любимые специи. На мой взгляд, отлично сочетается с лососем тимьян. Прикройте сверху фольгой и выпекайте 20-25 минут в зависимости от толщины кусочка рыбки. Минут за 5 до окончания откройте фольгу, пусть рыбка покроется красивой корочкой.Приятного аппетита!
Метки записи:   , ,
Здесь вы можете написать комментарий к записи "Филе лосося с горчицей"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Самые комментируемые рецепты