Логотип
Диета Дюкана, рецепты Дюкана, принципы диеты, советы, отзывы

Диета для снижения уровня холестерина

Время приготовления:   Порций:  

xolesterin_1Меню диеты содержит соответствующие блюда, благодаря чему можно снизить уровень холестерина. Через месяц, ваши результаты будут примерно на 30 процентов лучше!
Этот результат дают также некоторые наркотики.
Антихолестериновое меню является идеальным решением, особенно для тех, кто не хочет или не может принимать статины. Они должны быть заинтересованы в введении здорового образа жизни. Канадские исследователи из Университета Торонто провели исследование с участием 13 пациентов с легко повышенным уровнем холестерина. После месяца использования рекомендуемой строгой диеты у всех пациентов было отмечено снижение холестерина ЛПНП как минимум на 30 процентов. Многие участники этого исследования сообщили о значительном снижении даже после 2 недель.
Просто, вкусно и полезно
Миндаль богат мононенасыщенными жирными кислотами, которые повышают уровень хорошего холестерина. Фрукты, овощи и зерна содержат растворимую клетчатку, которая способствует удалению ЛПНП из организма с жиром. Это неисчерпаемый источник, содержащий растительные стеролы, который помогает избежать избыточного количества вредного холестерина.






Вам также будут интересны другие статьи:

Ингредиенты:

Ежедневная диета Снизить уровень холестерина необходимо путем организации меню на каждый день из следующих продуктов: - 3 порции (половина столовой ложки) маргарина, содержащие растительные стерины; - 3 стакана соевого молока; - 20-24 миндаля; - 11 порций фруктов и овощей, не содержащих крахмал (в том числе баклажаны и бамия, окра); - 1 и 1/2 ломтика цельнозернового хлеба с пшеничными отрубями; - Половина чашки овсянки; - 170 г соевого йогурта с ложкой варенья; - 1/2 чашки вареных бобов (фасоль, чечевица, горох); - 3 раза в день волокна, половину чайной ложки растворить в стакане воды; - 4 раза в неделю, четверть стакана продуктов из ячменя (например, каши).


Здесь вы можете написать комментарий к записи "Диета для снижения уровня холестерина"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Самые комментируемые рецепты