Логотип
Диета Дюкана, рецепты Дюкана, принципы диеты, советы, отзывы

Диета Борменталя меню на неделю

Диета Борменталя меню на неделю

Объемные животики, складки на боках, тяжесть при движениях уже только это способно вызвать панику и решение принять жесткие меры. И на смену всяким вкусностям приходит страшная программа - диета. Решиться на нее отважится не каждый, но на какие только жертвы не приходится идти, чтобы получить тонкую талию и грациозность. Считается, что если из меню убрать все вредные продукты, то красивые формы вернуться очень быстро.

На самом деле это миф. Резкое ограничение потребления привычных веществ рождает ужас у организма, и он начинает судорожно делать запасы на «черный день». В ход идет абсолютно все, что попадает внутрь. В итоге получается скопление и полезных, и вредных составляющих, а вместо уменьшения - вес начинает расти.

Принципы диеты Борменталя

Суть диеты Борменталя

Да и лишение себя привычных сладостей - это тоже стресс, а он отрицательно сказывается и на фигуре, и на внешности, и на самочувствии. Чтобы не устраивать забег по курсу издевательства над собой, предлагается более совершенная программа, помогающая разобраться с килограммами, не создавая панических ситуаций. Ее придумал Борменталь и доказал, что рождение стройной фигуры зависит от психологического и эмоционального состояния. Намного результативней подход не «мне этого нельзя, иначе заплыву жиром», а «Зачем мне то, что невкусно?»

Уникальность методики в том, что ее можно использовать как в течение месяца, так и недели. Эффект в любом случае не заставит себя долго ждать. Правильно настроенный организм включится в программу, и уже не вы ему, а он вам будет помогать поддерживать необходимый вес. Когда приемы начнут действовать, то не придется тщательно следить за каждым своим шагом, посещать изнурительные многочасовые тренировки и мучать организм голодом.

В чем суть диеты Борменталя? Существует ли меню на неделю?

перечень блюд в меню на неделю по диете Борменталя

Следует помнить, что это совокупность проводимых медитаций, дыхательной гимнастики и нейролингвистического программирования (НЛП), а не расписание сколько и какие продукты потреблять каждый день. Все начинается с консультации психолога. Необходимо выяснить причину, по которой организм, а именно - процесс обмена веществ проходит не активно. Ведь если внутри есть программа, нацеленная на накопление, то, пока она не будет удалена, другие методики будут малоэффективны.

Диета Борменталя - это не четкое расписание, жестко контролирующее калорийность продуктов, и не перечень блюд в меню на неделю. Здесь в силу вступают приемы, помогающие снизить аппетит, подавить ощущение голода и активизировать необходимые внутренние процессы. Как только установка (к примеру, «на работе был жуткий скандал, пойду, успокою себя кусочком торта») прекратит действовать, организм перестанет воспринимать еду как отличный выход из сложившейся ситуации, заменяя ее более приятными вещами. Блюда нужны для получения удовольствия и потребления необходимых элементов, а не в качестве успокоительного во время драматических ситуаций, фильмов, отношений.

Дыхательные техники, используемые во время всего курса, помогают не только восстановить душевное равновесие, но и научат видеть разницу между голодом и аппетитом. Следующим этапом станет восстановление интереса к жизни и нахождение способов ощущать приятное, по силе равное как было с едой, но без ее помощи. Этот процесс может занять продолжительное время, но в итоге окружающая обстановка обретает совершенно иные краски - более яркие, насыщенные и многогранные. Диета Борменталя (внимание: меню на неделю, по сути, отсутствует) способна преобразить психологическое состояние, подарить новые ощущения и восстановить способность радоваться многим вещам.


Вам также будут интересны другие статьи:
Здесь вы можете написать комментарий к записи "Диета Борменталя меню на неделю"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Самые комментируемые рецепты