Логотип
Диета Дюкана, рецепты Дюкана, принципы диеты, советы, отзывы

Cалат из цветной капусты по Дюкану

Время приготовления:   Порций:  

салат из цветной капустыЦветная капуста брокколи, сама по себе очень полезна. По-прежнему, она является незаменимым ингредиентом во многих салатах. И это не удивительно, учитывая ее полезные и вкусовые качества.

Вашему вниманию представляется очень простой, но сытный салат, в составе которого, также, есть арахис и горох.

 


Вам также будут интересны другие статьи:

Ингредиенты:

  • Сельдерей, 3 стебля.
  • Две средних моркови.
  • Небольшой кочан цветной капусты.
  • Одна луковица для запаха.
  • Одна чашка жареного арахиса.
  • Пол чашки горошка.
  • Соль и перец добавляйте по вкусу.
  • Одна чашка йогурта.
 


Дюкан, салат  из цветной капусты

Для начала, необходимо нарезать сельдерей в совокупности с морковью (желательно, кубиками), после чего все это перемешать и добавить горох с цветной капустой. Далее, как только ароматы перемешанных овощей превратятся в единое целое, необходимо очень мелко нарезать лук и отправить к капусте. Дайте хорошо настояться овощам и добавьте жареный арахис.Йогурт в данном салате будет служить своеобразным соусом. Им необходимо заправить салат, после чего, поставить в холодильник. Перец стоить добавлять до тех пор, пока лично вас не устроит вкус. Как только блюдо простоит в холодильнике несколько часов, его можно есть.Для того, чтобы создать немного эстетики, салат можно выложить в симпатичную тарелку и украсить зеленью. Кстати, если вы заядлый поклонник яиц, то они никак не испортят салат. Отварите пару яиц, нарежьте соломкой и отправьте в блюдо. Это придаст салату более уникальный вкус. Приятного аппетита.
Здесь вы можете написать комментарий к записи "Cалат из цветной капусты по Дюкану"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Самые комментируемые рецепты