Логотип
Диета Дюкана, рецепты Дюкана, принципы диеты, советы, отзывы

Белковая запеканка по Дюкану

Время приготовления:   35-40 минут Порций: 3  

Белковая запеканка по Дюкану

Сегодня мой третий день на диете Дюкана. Чувствую себя очень хорошо, хоть и скучаю по овощам.

Но зато подружка, которая сидит вместе со мной на диете и во всем меня поддерживает, поделилась вкуснейшим рецептом запеканки, идеально вписывающейся для всех этапов диеты Дюкана. Только на Атаке мы готовим без овощей, а потом, когда уже можно, добавляйте смело разрешенные любимые овощи.

Я сразу попробовала приготовить эту запеканку, получилось чудесно! Семья тоже одобрила, поэтому буду вводить регулярно это блюдо в меню, тем более что готовить его очень легко и приятно!


Вам также будут интересны другие статьи:

Ингредиенты:

  • 8 яиц
  • 6 ломтиков ветчины
  • 60 г обезжиренного сыра
  • соль и перец по вкусу


Приготовление:

Взбить яйца с четвертью стакана воды. Приправить солью и перцем. Ветчину порезать ломтиками и обжарить в течение 5 минут.

Яйца вылить в посуду для запекания, положить в них бекон и посыпать натертым сыром. Выпекать при температуре 300 в течение примерно 35 минут, пока яйца не приготовятся.

Запеканку можно есть горячей или холодной, в любом виде вкусно. Приятного аппетита!

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Белковая запеканка по Дюкану"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Самые комментируемые рецепты