Логотип
Диета Дюкана, рецепты Дюкана, принципы диеты, советы, отзывы

Банановая диета результаты

Время приготовления:   Порций:  

sda_5Банановая диета меню

В современном обществе распространено мнение, что бананы не только не помогают похудеть, а наоборот, «помогают» накпливать жировые излишки. Но это не правда.
По сравнению с другими фруктами бананы действительно имеют большую калорийность (1 банан средних размеров содержит 65-70 ккал). Но если их не переедать и соблюдать монодиету не более 3 дней, то снижение веса вам обеспечено.
Банановая монодиета, как и шоколадная являются жесткими, т.е. она резко ограничивает калорийность дневного рациона.
Действие на организм и результаты
За 3 дня банановой диеты можно потерять до 3 кг лишнего веса. Скорость потери веса просто потрясает. В бананах много углеводов и немного микроэлементов, поэтому к окончанию монодиеты возникает острая необходимость в остальных веществах.
Переносится же данная диета достаточно легко. За это можно благодарить особое химическое вещество содержащееся в бананах, похожее на серотонин. Последний улучшает настроение, поэтому монодиета проходит на ура. Бананы также богаты магнием, который стабилизирует работу нервной системы и помогающий «снимать стресс» из-за резкого ограничения пищи.
При банановой монодиете рационом на день являются 3 банана и 3 стакана (200мл) молока 3,2% жирности. Данные продукты необходимо разделить на 5 равных частей (одну часть, которую съедите в середине дня можно сделать больше). Придерживаться такова питания следует не более 3 дней.
Плюсы и минусы
Основным плюсом банановой монодиеты является «скорость сброса» лишних килограммов. Но не забывайте и о минусе: организму не хватает питательных веществ и калорий, из-за чего возможен упадок сил и гиповитаминоз.
Противопоказания
Банановую монодиету следует применять только для экстренного сброса веса и подойдет только здоровому человеку.
Малая калорийность такова питания может обострить любое хроническое заболевание, поэтому будьте аккуратны.













Вам также будут интересны другие статьи:
Здесь вы можете написать комментарий к записи "Банановая диета результаты"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Самые комментируемые рецепты